Работа на открытом воздухе в холодную погоду подвергает сотрудников риску обморожения, переохлаждения и холодового стресса, когда тело теряет тепло быстрее, чем его вырабатывает. Справиться с суровой холодной погодой помогут средства индивидуальной защиты (СИЗ) — это защитная одежда и оборудование, которые минимизируют воздействие окружающей среды на организм человека. В этом материале разберём, какой должна быть одежда при работе в холодную погоду. 

Как выбрать одежду

Специальная защитная одежда нужна для работы при температуре ниже 4 °C. При выборе вещей важно учитывать температуру, погодные условия, например наличие ветра или дождя, физическую активность и вид работы. При интенсивной работе в очень тёплой одежде может возникнуть чрезмерное потоотделение. Одежда рядом с телом станет влажной, что вызовет дискомфорт и снизит теплоизоляцию, это, в свою очередь, увеличит риск переохлаждения.  

Вот несколько советов по выбору одежды для защиты от переохлаждения:

  • Одежду следует носить в несколько слоёв. Воздух между слоями одежды создаёт лучшую теплоизоляцию, чем это сделает одна плотная вещь. Также при необходимости можно расстегнуть или снять один слой одежды, если во время работы слишком нагрелись или начали потеть.
  • Внутренний слой, который прилегает к телу, должен отводить влагу, чтобы кожа оставалась сухой. Для этого подойдёт термобельё из шерстяной, смесовой или синтетической ткани, например из полиэстера или полипропилена. Хлопковая ткань не рекомендуется, так как хлопок быстро намокает и теряет свои изоляционные свойства.
  • Дополнительные слои одежды должны легко расстёгиваться и сниматься, чтобы регулировать тепло. 
  • Внешняя одежда должна быть самой плотной, чтобы не выпускать тепло, которое появляется между внутренними слоями. На внешней куртке могут быть разные молнии и застёжки, которые открывают или закрывают талию, шею, подмышки, запястья, это поможет контролировать, сколько тепла сохраняется.
  • Для работы во влажных условиях верхний слой одежды должен быть водонепроницаемым.
  • Если приходится работать при сильном ветре, то следует использовать ветрозащитную одежду, например плащ, который можно легко снять.
  • При очень холодной погоде лучше использовать защитную одежду с подогревом.
  • Часто при работе в суровых условиях важно, чтобы человека было видно издалека, например во время ремонта дорог или при работе в тундре или в горной местности. Можно изначально выбирать куртки или комбинезоны яркого цвета и со светоотражающими вставками. Также можно надевать на верхнюю одежду яркий жилет со светоотражателями. 
  • В качестве головного убора лучше выбрать шапку, которая хорошо закрывает уши. Если требуется каска или шлем, то под них можно надеть вязаную шапку или подкладку, чтобы снизить потерю тепла. 
  • Для защиты головы также можно использовать шлемы, под них можно надевать тонкую шапку или подкладку. В некоторых защитных шлемах есть специальные проушины для защиты слуха.
  • Важно содержать одежду в чистоте. Если грязь заполнит пространство между волокнами ткани, это нарушит изоляционные свойства одежды. 
  • Одежда должна быть сухой. Перед входом в помещение стряхивайте с одежды снег и капли воды. В тёплых помещениях можно снимать или расстёгивать верхний слой одежды, чтобы пот мог испариться.
  • При температуре ниже 4 °C можно надеть лёгкие перчатки, и перчатки потеплее для работы ниже -7°C. При температуре ниже −17 °C следует использовать рукавицы.

Как выбрать обувь 

Для работы в холодную погоду подойдут кожаные сапоги с подкладкой из войлока и резиновой подошвой. В кожаной обуви есть маленькие поры, которые позволяют поту испаряться. Обычно в таких сапогах бывают съёмные войлочные стельки, которые сохраняют тепло; если их нет, можно купить их дополнительно. 

Если во время работы придётся стоять в воде, тогда лучше надеть водонепроницаемую обувь. Такие ботинки защищают ноги от внешней влаги, но не позволяют поту испаряться, поэтому носки могут намокнуть быстрее, чем в кожаной обуви.

Правило многослойности действует и для носков, поэтому вместо одной пары лучше надеть две. Внутренний носок может быть из нейлона или тонкой шерсти, внешний — более толстый шерстяной носок. Иногда в носках бывают прокладки из полипропилена, которые отводят пот от кожи и помогают сохранить ноги сухими и тёплыми. 

Вот несколько советов по выбору обуви: 

  • Внутренняя сторона обуви должна быть прямой от пятки до конца большого пальца ноги. 
  • Обувь должна подходить по размеру и быть удобной с самого начала. Не ждите, что тесная обувь разносится и будет более свободной. 
  • Пятка должна плотно прилегать к обуви, а пальцы ног — свободно двигаться. 
  • Стопа не должна соскальзывать внутри ботинка при ходьбе.
  • Примеряйте обувь сразу с тёплыми носками, с которыми собираетесь её носить.

Как защитить лицо и глаза

Для защиты глаз можно использовать очки на резинке, которые можно легко закрепить на голове. Защитные очки должны подходить для условий работы; например, если важно защитить глаза от ветра, то подойдут очки с бесцветными прозрачными линзами, но если вокруг яркий свет от солнца и снега, то выбирайте очки с затемнением. 

В холодных условиях рекомендуется использовать такие средства, чтобы глаза были защищены отдельно от рта, иначе лицевые щиты или козырьки могут запотевать из-за выдыхаемого воздуха. 

Чтобы защитить лицо, можно использовать шарф, балаклаву с отверстием только для глаз, также на некоторых куртках может быть специальная ткань для защиты лица, которая крепится к воротнику. 

Если во время работы существует опасность для дыхательных путей в виде пыли, пара, газа или недостатка кислорода, то следует использовать фильтрующие маски, респираторы или дыхательные аппараты. 

Перед выходом на работу в холодную погоду важно продумать не только одежду, которую собираетесь надеть, но и дополнительную одежду: запасные носки, перчатки, шапку и другую сменную одежду, которая может понадобиться, если ваша одежда намокнет.

Данная статья носит не рекламный, а информационный характер. Существуют противопоказания к применению и использованию препаратов и медицинских процедур, которые фигурируют в тексте. Необходимо ознакомиться с инструкцией по применению препаратов и процедур и получить консультации специалистов.