Как сделать работу на холоде безопасной

Трудовая оборона профессиональное издание

Почему работа на холоде опасна?

Работа в холодных условиях может быть опасна не только для здоровья, но и для жизни. Очень важно, чтобы тело могло поддерживать постоянную внутреннюю температуру на уровне +37 °C. Этот тепловой баланс необходим, чтобы поддерживать нормальное функционирование организма, а также обеспечивать энергию для активности (в том числе работы!). Механизмы по выработке тепла организмом (его метаболизм) решают проблемы, связанные с низкой температурой, ветром и влажностью — тремя основными проблемами холодной окружающей среды.

Как организм человека теряет тепло?

Излучение (радиация)

Радиация — это потеря тепла при утечке его в окружающую среду из-за температурного градиента (разницы). Чаще всего это разница между температурой воздуха и температурой тела (внутренняя температура тела +37 °C). Другой фактор, влияющий на потерю излучаемого тепла, — это размер поверхности, подверженной воздействию холода.

Теплопроводность (кондукция)

Теплопроводность — это потеря тепла при прямом контакте с более холодным объектом. Потеря тепла наиболее велика, если тело находится в прямом контакте с холодной водой. При контакте с холодными влажными предметами тело может терять в 25–30 раз больше тепла, чем в сухих условиях или с сухой одеждой. Как правило, кондуктивные потери тепла составляют лишь около 2% от общих потерь. Однако с мокрой одеждой потеря увеличивается в 5 раз.

Как выбрать СИЗы для работы в холодную погоду

Конвекция

Конвекция — это перенос тепла тела в окружающий воздух, когда воздушные газы движутся по поверхности тела. Скорость потери тепла кожей при контакте с холодным воздухом зависит от скорости движения в среде и разницы температур между кожей и окружающим воздухом. При постоянной температуре воздуха потери тепла увеличиваются со скоростью ветра.

Испарение

Испарение — это потеря тепла из-за превращения воды из жидкости в газ. С точки зрения физиологии человека это может быть:

• Потоотделение — испарение воды для отвода избыточного тепла.
• «Неосязаемый» пот — испарение с поверхности тела для поддержания уровня влажности около 70% у поверхности кожи. В частности, в холодной и сухой среде вы можете потерять много влаги, не замечая, что потели.
• Дыхание — воздух нагревается при прохождении через дыхательные пути и выдыхается с высоким содержанием влаги.

Важно понимать тесную связь между гидратацией (насыщением жидкостью), потерей жидкости и потерей тепла. Поскольку влага тела теряется в результате различных процессов, общий циркулирующий объём уменьшается, что может привести к обезвоживанию. Это снижение уровня жидкости делает организм более восприимчивым к переохлаждению и другим проблемам.

Комфортная одежда для работы

Спецодежда от «Альфамед»

• Удобная медицинская одежда для здравпунктов и лечебных учреждений
• Летние костюмы специализированной одежды для профессиональных работ
• Корпоративная униформа с логотипом и вышивкой

Посмотреть каталог и рассчитать стоимость

Как организм производит и удерживает тепло?

Чтобы выжить и оставаться активным в холодную погоду, постоянные потери тепла должны уравновешиваться производством равного количества энергии. Тепло вырабатывается на клеточном уровне в результате сложных обменных процессов, которые превращают пищу — основной источник энергии — в гликоген. Гликоген — это вещество (химическое соединение), которое является «топливом» для биохимических процессов, лежащих в основе всех жизненных функций, включая производство тепла.

Факторы, важные для производства тепла, включают:

• питание;
• накопление «топлива» (гликоген);
• баланс жидкости;
• физическую активность;
• дрожь — рефлекторную реакцию, при необходимости увеличивающую теплоотдачу тела (до 500%); эта реакция ограничивается несколькими часами из-за истощения мышечного гликогена и наступления усталости.

Что такое индекс «ветер — холод»

Сохранение тепла и переносимость холода также зависит от композиции (состава) тела, определённых рефлекторных и поведенческих механизмов, которые удерживают тепло внутри организма, а также от одежды. В том числе:

• размера и формы тела (отношения поверхности к объёму);
• количества жировых отложений;
• перераспределения кровотока от кожи и наружных частей тела;
• утепления (количества и вида одежды).

Как поддерживается тепловой баланс?

Холод бросает вызов организму по трём основным причинам — температура, ветер и влажность. В зависимости от суровости холода различаются потери тепла. Тело поддерживает тепловой баланс за счёт увеличения производства энергии и активации механизмов удержания тепла.

Тепловой баланс

В ситуации, когда теряется больше энергии, чем могут генерировать все процессы производства и удержания тепла, внутренняя температура тела падает ниже +37 °C. Это изменение вызывает переохлаждение, которое может нарушить нормальные мышечные и психические функции.

Переохлаждение

На каких работах холод может быть опасным для здоровья?

К работникам, которым грозит переохлаждение, относятся:

• Наружные работники, в том числе:
  • Дорожники, строители и монтажники.
  • Линейщики гидросистем и телекоммуникаций.
  • Офицеры полиции, пожарные, спасатели, военнослужащие.
  • Транспортники, водители автобусов и грузовиков, кондукторы.
  • Рыбаки, охотники, звероловы, егеря.
  • Дайверы.
• Рабочие на холодильных складах.
• Работники по упаковке и хранению продовольствия.
• Работники (и энтузиасты) активного отдыха на природе.

Как холод влияет на производительность труда?

Некомфортные холодные условия труда могут привести к снижению эффективности труда и увеличению количества несчастных случаев. Холод ухудшает выполнение сложных умственных задач. Ручные работы также ухудшаются, потому что чувствительность и ловкость пальцев снижаются при охлаждении. При более низких температурах холод влияет на глубокие мышцы, что приводит к снижению мышечной силы и подвижности суставов. Умственная активность также снижается из-за дискомфорта, связанного с простудными явлениями. По всем этим причинам в холодных рабочих условиях несчастные случаи происходят с большей вероятностью.

Есть ли какие-либо факторы, определяющие реакцию человека на холод?

Реакция мужчин и женщин

Исследования показали, что реакция на холод у женщин может отличаться от реакции мужчин. В то время как внутренняя температура тела у женщин снижается медленнее, женщины обычно вырабатывают меньше метаболического тепла при физической деятельности или с дрожью. Кроме того, скорость охлаждения конечностей (стоп, рук) у женщин выше. В результате женщины обычно подвергаются большему риску повреждений от переохлаждения.

Предрасполагающие условия

Восприимчивость к холодовым травмам индивидуальна. В целом люди с хорошим физическим здоровьем менее подвержены холодовому повреждению. В то время как любой, кто работает в холодных условиях, подвергается риску, следующие условия могут повысить риск получения повреждений от холода:

• Возраст (младенцы до одного года и пожилые люди более восприимчивы).
• Заболевания системы кровообращения.
• Травмы, приводящие к потере крови или нарушению кровотока.
• Предыдущая холодовая травма.
• Феномен (синдром) Рейно.
• Усталость.
• Употребление алкоголя или никотина (в том числе курение).
• Использование определённых лекарств или медикаментов.

Можно ли привыкнуть к холоду?

Акклиматизация — это термин, обозначающий развитие устойчивости или толерантности к изменениям окружающей среды. Несмотря на то что многие люди легко адаптируются к жаркой среде, большинство плохо адаптируется к холоду. Тем не менее части тела, которые часто подвергаются охлаждению, могут развить некоторую устойчивость к холоду. Эта приспособляемость заметна среди рыбаков, умеющих работать голыми руками в экстремально холодную погоду. Кровоток в их руках поддерживается на достаточном уровне в условиях, которые могут вызвать сильный дискомфорт и потерю подвижности у неакклиматизированных людей.

Что такое феномен Рейно

Что можно сделать, чтобы предотвратить негативные эффекты холода?

Для непрерывной работы при температурах ниже точки замерзания должны быть предусмотрены обогреваемые укрытия, такие как палатки, кабины или комнаты отдыха. Во избежание чрезмерного потоотделения следует выполнять работу с интенсивностью, препятствующей появлению пота. Если такая интенсивная работа необходима, следует разрешить надлежащие периоды отдыха в тёплом помещении, а сотрудники должны переодеваться в сухую одежду. Новым сотрудникам следует дать достаточно времени, чтобы привыкнуть к холоду и защитной одежде, прежде чем приступить к работе с полной нагрузкой.

Риск холодовой травмы можно свести к минимуму за счёт правильной конструкции оборудования, безопасных методов работы и соответствующей одежды. Вот краткое изложение действий, в том числе некоторые из рекомендаций ACGIH (Американской конференции государственных специалистов по промышленной гигиене).

Дизайн оборудования

Для работы при температуре ниже точки замерзания металлические ручки и штанги должны быть покрыты теплоизоляционным материалом. Кроме того, машины и инструменты должны быть сконструированы таким образом, чтобы ими можно было пользоваться, не снимая рукавиц или перчаток.

Наблюдение и мониторинг

Каждое рабочее место, где температура может опускаться ниже 16 °C, должно быть оборудовано подходящим термометром для отслеживания любых дальнейших изменений температуры. На более холодных рабочих местах с температурой ниже точки замерзания температуру следует контролировать не реже чем каждые 4 часа. На рабочих местах в помещениях, где скорость движения воздуха превышает 2 м/с, её следует контролировать каждые 4 часа. На рабочих местах на открытом воздухе с температурой воздуха ниже точки замерзания следует регистрировать как температуру воздуха, так и скорость ветра.

Действия в чрезвычайных ситуациях

Следует чётко соблюдать порядок оказания первой помощи и медицинской помощи. На каждую смену по крайней мере один обученный человек должен быть назначен ответственным за оказание помощи и вызов медицинских работников в чрезвычайных ситуациях.

Образование

Работники и руководители, участвующие в трудовой деятельности в условиях холода, должны быть проинформированы о симптомах неблагоприятного воздействия холода, корректной одежде, безопасных методах работы, требованиях к физической подготовке для работы в холодных условиях и действиях в экстренных случаях. При работе на холоде следует использовать систему обязательного наличия напарника. Наблюдение друг за другом и внимательность к симптомам переохлаждения поможет сохранить здоровье и работоспоспособность.

Главный редактор материала Павел Хаснулин.